jak sie zdecydujesz go zrobic ten zabieg... to jeszcze dodatkowo przed niech Ci usunie dentyst kamien...tez prawie bezbolesne a wowczas lakier duzo lepiej sie wchłonie i na całej powierzchni..ja mam niezłe zabki ale byłam a moze jeszcze bede nałogowym słodyczarzem wiec zabezpieczam sie sog w zwrocie leci ...ale w sumie nie jestem pewna do [...]
Jeżeli chcesz, aby trening był jak najkrótszy to proponuję, abyś wszystkie ćwiczenia połączył w superserie. I tu należy żąglować trochę ćwiczeniami w kolejnych treningach, oraz zmieniać układ priorytetu (raz zaczynamy parę ćwiczeń od dwugłowego, raz od trójgłówego ). Przykładowe "parowanie" ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśni ramion: [...]
dzięks jordan takie szczegóły są ważne istotne, lepiej popytać niż zrobić jakiegoś zonka. Dopiero od niedawna zacząłem bardziej wgłębiać się w temat peptydów,a info jest jak na lekarstwo nie tak jak w przypadku saa mam doświadczenie ale w przypadku peptydów amator jestem.
czyli mam stopniowo dawkowac tse i jak mi sie skonczy to potem jakis inny spalacz wziac mocniejszy czy jak ?? wiem ze to pytanie do treningu bardziej no ale jak juz tu gadamy to powiec mi czy zmniejszyc intensywnosc treningu jak skoncze brac kreatyne ? bo robilem przez 6 tyg 10 ( powtorzen ) i mysle zeby tydzien zrobic 15 i nie robic do ostatniego [...]
wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]
[...] gdzie startują 2 osoby, to może dałoby się coś zrobić z tematyką dawnych siłaczy (żeby nie było, że kulturyści albo strongmani). Konkurs na wyciskanie pochylone ok - ale jak nie pójdzie się w wagę ciężaru, to ciężko będzie ocenić. Chyba że technicznie, ale to kto miałby oceniać?? Wykombinowałem taki patent - jeśli byłoby więcej osób [...]
[...] ilość powtórzeń i wygrywa ten co machnie najwięcej czyli np zawodnik załóżmy że waży 100kg MC - 100kg x 15 WL - 100kg x 8 przysiad - 100kg x 12 (można by też było dodać jakieś inne ćwiczenia wielostawowe, ale niezbyt skomplikowane technicznie żeby potem nie było problemów z oceną) ilość pkt zawodnika to 15+8+12 = 35 wygrywa ten kto ma [...]
[...] jeśli nie chcecie komuś pomóc to nie mówcie nic. Co do paraliżującego strachu to jest on naturalny, po to się właśnie medytuje aby go przezwyciężyć. Zamienić go na furię, jak radził któryś z poprzedników nie jest najłatwiej. Motywacja NO PAIN też mało pomoże, bo przecież ten strach jest podświadomy, nie boimy się tylko tego że będzie nas [...]
Tak spoko bo 2 serie to nawet tego nie poczujesz, chyba że jak chcesz to pierwsze 2 tygodnie wstępny sobie zrobić zobaczyć jak się czujesz iz wiekszyć serie
Zrob tak 1-6 meta 30mg ED (balkan) 1-16 boldenon 200-400mg/tydz lub DEKA (alpha) 1-10 tesc enan 250mg 5Ed (balkan) 11-18 tesc prop 100mg 2ED (balkan) 10-16 tren lub parabolan(balkan) od 12tyg clenbuterol (balkan) 2on/2off mozna tyg jak i dniami. Odblok od 18tyg. clomid i HCG. HCG mozna tez zrobic w srodku cyklu jak bedzie potrzeba.
[...] O clout myślałem już wcześniej,ale o tym drugim suplemencie szczerze nawet nie słyszałem,a szkoda bo po spojrzeniu w jego skład widzę,że może mi się przydać.Powiedz mi tylko jak dawkujesz tego body octane? Co do ćwiczeń pomocniczych i moich słabych punktów to byłoby tak: siad-dolna faza jest słaba i tu nie mam pomysłu co z tym zrobić wl- tutaj [...]
[...] musieli na nowo "studium przypadku" robić? ;-)To jest dział własciwy dla korygowania diet. Jak nie spróbujesz, to się nie przekonasz i bedziesz tkwił w stanie poważnego zagrożenia zdrowia. Tak niska masa ciała nie jest dla organizmu korzystna. Można ćwiczyć w domu, jeśli jest ławka, hantle, sztanga i stojaki - to mozna spokojnie trening zrobić.
[...] chce to zrobic tylko dlatego żeby ustrzec sie kontuzji.. wiec mozna to roznorako rozumiec.. cyba ze chcesz deke tylko na stawy to dawki lecznicze ale to sie mija z celem wiesz czemu mija się z celem? bo po***** płacić za deke jak jest mnóstwo środków innych na stawy - do tego ciężko teraz o pewną deke. e0r chyba się poprostu nie zrozumieliśmy
To ja Was teraz wszystkich zalamie. Zlamana 5ta kosc to jest kalectwo przynajmniej dla mnie. Trzy tyg. temu zlamalem ta kosc 2gi raz. Pierwszy jak i drugi raz zlamalem od uderzenia, nie trenuje zadnych sportow walki tylko kulturystyka i czasem niechciana bojka. Srodowisko w ktorym sie poruszam zmusza czasem do tego. Za perwszym razem gdy zlamalem [...]
[...] się w tą wiedze dzięki czemu później będę mógł pomagać innym..: 1. czy musze co tydzien dokładać obciążenie do każdego ćw. czy tylko do tych ważniejszych takich jak ciągi, siady, wyciski ? 2. z jakim obciążeniem wykonywać Barbell push crunch. i przy tym ćw. unosić całe barki, nie odrywać kręgosłupa od ławki? 3. niema szans zrobić na [...]
nom zgadzam się a może ktoś zna strone z ćwiczeniami rozciągającymi bo ja prubuje szpagat zrobić z dwuch powodów bo sie założyłem kto pierwszy zrobi szpagat i dla własnej przyjemności no i trzeci powud jeżdze konno i podobno jak sie jest rozciognietym to nie złapiesz kontuzi przy upatku no hyba że jakoś ostro felarnie spadniesz
[...] od dawna owsianka z owocami najczęściej bananami, była z mlekiem, ale ponieważ chciałabym przejść na weganizm obecnie jem z jogurtem sojowym plus słodzik, czasem na wodzie jak mi zabraknie jogurtu, obowiązkowo kawa czarna bez cukru i obecnie mleka Drugie śniadanie: albo brak albo coś domowego np rosół z makaronem, kanapki (narazie nie jem [...]
Po wprowadzeniu wyżej sugerowanych zmian w planie treningowym, będzie on wyglądał całkiem przyzwoicie. Nie pozostaje więc nic innego, jak trzymać się jego założeń. To, co warto jeszcze zrobić, to wrzucić filmy (w dobrej jakości) z nagrań, w jaki sposób wykonujesz technicznie, najważniejsze ćwiczenia wielostawowe/złożone, jak siady, ciągi, [...]
Uwaga czy są tu prawdziwi mężczyźni ?
